新聞一則

英研究:每週運動3小時 可使人年輕9歲
更新日期:2008/01/30 11:00

運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。

新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。

這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。

倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。

領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。

研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。

研究小組還說，每週做1到1.5小時運動，也能使人年輕4歲。

目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。

老姐妳怎麼那麼可愛～

評:
1.桃紅色的字跡+卡樂佛無比的信紙～老姐妳真是太花俏了！！！！
2.我沒有愛亂丟東西！！只是口袋太淺，東西太滑～每次都莫名其妙失蹤....
3.那個大拇指實在是畫得很妙～很有妳的風格...可是看久了會覺得有點噁心....妳大體解剖學太好了嗎？
4.about 風帆.....妳買船給我，我去練習一番也許之後可以教你XD..

and...對了，老姐～我會好好當個"襯"職的導遊的。我會穿件襯衫OR在旁邊作陪襯的工作:P

The World's Shortest Personality Test

Your Personality Profile

You are nurturing, kind, and lucky. Like mother nature, you want to help everyone. You are good at keeping secrets and tend to be secretive. A seeker of harmony, you are a natural peacemaker. You are good natured and people enjoy your company. You put people at ease and make them feel at home with you.

The World's Shortest Personality Test

一起昏倒吧！

這實在太神奇了，傑克! XD

給我家豬頭

前陣子期末考的時候在聽梁靜茹的演唱會專輯，就想起了我家豬頭。所以會寫這篇文章的原因並不是因為妳之前回文抱怨我都不想妳唷。我是個memory keeper。過去的點滴在我腦袋裡，就像收藏在櫃子裡的骨瓷杯一樣，不時想念一下，取出來擦拭一下灰塵，然後靜靜地欣賞一整面美麗的collection，人生又重獲了動力。
妳我有太多共同的記憶，
穿著綠制服的三年青春歲月；野柳海邊吹著鹹鹹海風的夏天；一個又一個電影散場的午後；麻辣鍋的濃濃辛香；學友的歌聲；阿里山的日出；寒流天落著滂沱大雨的西濱公路；草莓鬆餅的香甜氣味分子；清靜農場上全台灣最高的星巴克咖啡還有貪吃的小綿羊；被夏日午後積雨雲追著跑的105線道；滿溢著青峯魅惑歌聲的四維堂；夜晚的政大校園；靜茹溫暖人心的歌聲；芬多精清香的太平山；人潮洶湧的SOGO週年慶；90度陡峭山壁的慈母峰；blue note的搖擺Jazz......太多太多，數不清的美好記憶。
想讓妳知道，我很想妳 。Then let's celebrate!
Celebrate these wonderful memories and our friendship, which is about to step into its 10th year! :)

大學部食堂初體驗

今天是Martin Luther King Jr. Day，研究生食堂不開門。有一句話說的好，“上帝關了一扇們，會再為你開另一扇窗”，“貼心“的哈佛為我們準備了大學部宿舍食堂之旅，讓我們有機會去開開眼界。
在經過幾天溫暖的日子之後，今日Boston的氣溫又降到了谷底。原本跟Dany,Yaling約5:30在Richard的門口，結果我在Child這邊隔著玻璃對望，發現空無一人，天氣實在太冷，我又不想去別棟宿舍門口吹天然冷氣，就在自己宿舍樓下一邊監視一邊等著。經過了五分鐘之後，打電話過去，發現大家都在Richard門裡面等著（做著跟我一樣的事情），實在是!@#!@$% XD
在經過周衰公丹尼帶領大家迷途一陣之後，終於抵達了大學宿舍其中一間，雖然不是原本計畫要去的那一家（we're totally lost...）不過，看到了菜色......我還是忍不住熱淚盈眶！天阿～有薯球，有河粉，牛肉，有很多口味的飲料，現作的熱狗，炭烤起司漢堡，霜淇淋總之還有很多很多！omg omg omg.....gees! why are we grad students treated like shit! Dudley House的東西跟本就是給豬吃的！！！！！！！~"~
就在吃完一盤又一盤，一碗又一碗後，我心中充滿了一首歌的歌詞: 其實不想走～其實我想留～留下來陪妳每個春夏秋冬妳～（8)然後我現在在查下一個國定假日，下一次還有機會吃大學部宿舍食物的機會...

居然敗在一雙鞋手上

從小到大不管是從事什麼運動沒有受傷的我（i.e.跌個狗吃屎之類的事情），在暌違6年沒碰排球之後，昨日穿了雙過大的跑步鞋到了正式的室內球場（好滑），結果就在守備之時，一個鴨子步要去把一顆球接起來的喇果摸門，鞋子掉了！然後我的膝蓋重重地摔在地上......然後就感到一陣天崩地裂的劇痛...接下來硬撐繼續打了兩個小時。不過今天早上起來的時候，我覺得自己連走入都很困難了...天阿，膝蓋是運動的生命阿~"~
這故事告訴我什麼呢？

我要買新的鞋子!!!!（找藉口花錢shopping XD)

小發現

女主角是蔡淑臻耶！
我有跟他打過球（一個奇怪的電視活動），本人真的超正！而且超溫柔超nice的～！

(好啦，我很無聊XD)

哈佛式學習 就從宿舍開始 （WTF!）

中國時報 2008.01.16　
哈佛式學習 就從宿舍開始
陳至中／台北報導
　美國哈佛大學的教學一直是世界各國榜樣，其中又以宿舍生活最為人津津樂道。美國作家理查．萊特（Richard J. Light）寫的長銷書《哈佛經驗：如何讀大學》，即有相當大的篇幅描述哈佛大學的住宿生活。

　哈佛大學規定，每位大學新鮮人都得住宿，每一個宿舍單位廿人左右，一人人間，男女同棟，來自世界各地的民族共聚一堂，日常生活中即有不斷的文化衝擊。

　學長姊的帶領也是宿舍生活中重要的一環。每位新生剛進大學，如何融入偌大的陌生校園，就是由宿舍學長姊擔當指導，課業上或生活上有何疑問，新生第一個動作便是敲學長姊的門。

　清大教務長王天戈表示，名人講座、生涯輔導課程在教室、講堂也可以執行，但在宿舍就完全不一樣。宿舍是學生日常生活重心，氛圍和校園其他地方截然不同，清華學院就是希望引進這個模式，讓許多教學活動在宿舍裡進行。

　世界宗教博物館館長漢寶德曾在哈佛大學讀建築研究所，但他從來不敢自稱為「哈佛校友」。在他心中，哈佛校友指的是在哈佛大學部（collage）讀完四年的學生，其中的經歷與體驗，不是只讀哈佛研究所（school）能夠比擬，宿舍生活即是其中一大核心。

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看到這個就覺得很好笑，不過聽說大學部的宿舍真的比我們好很多!
Anyway，以後叫我住，免費的我都要考慮一下。房間小的要命，盥洗間又再樓下，牆上的顏色死氣沈沈，像要參加喪禮一樣，地板鋪地毯(yuck!）最重要的是隔音很爛！歐，不對，正確來說應該是跟本就沒有隔音！玩一下電吉，沒接Amp，幾乎是沒什麼聲音，隔壁不知道為什麼就開始拿東西敲牆壁。老兄，come on，你在唱妳的老歌(齊秦，周華健...gosh!乾脆唱群星會算了)的時候我也沒有什麼反應阿，是默默地拿了耳塞塞住耳朵(因為我有氣量，並不是因為他唱的好聽...in fact,...算了)...然後還會有人要偷我這個全部家當就只有一個碗，一隻湯匙的人的碗，害我整天都用鍋子吃東西.....更！什麼世界阿！ 於是乎，我對這個文章的title真的很感冒！
想念我在台灣的房間，乳白色的木板地，L'occitane的玫瑰香，20W的speaker(and I can actually play it loud!)，幾百張的CD環繞，還有貼滿海報的牆！！（哭）

妙不可言

寶貝嘉文果然是一個妙人，今天去mail office收信，把牛皮紙袋拆了之後我不禁愣了一下。眼前看到的兩座神明是狀元神跟土地公嗎@@(看了卡片內文之後才知道是我有眼不識泰山，失敬失敬)哈哈！可說是相當實用XD！打開卡片之後，(哭)好久沒看到嘉文的特有的楊式字體了！！好熟悉，好懷念......揪甘心啦！嗚～還要再熬一個學期才能回去/_\我要妳的bear hug啦！！！！
謝謝妳的祝福，希望妳的2008也很開心唷=)

p.s.那個....這邊人寄信好像都沒有習慣加個"To",所以......我想這應該是為什麼我的郵件單上面寫著T. Su的名字吧...XD(To Hao-Yuh Su)

玩物喪志

玩物喪志，哇哈哈～不過我甘願:P 又是個短暫假期的開始～我要瘋狂打球還要沒日沒夜的練琴～YOSHI!

星座分析

誰說星座分析一定要貼一個準的，我要貼一個不一樣的:P

*性格樂善好施：巨蟹男、雙魚女

*最會製造氣氛：獅子男、水瓶女

*談情說愛專一：金牛男、雙子女

*重視家庭生活：巨蟹男、天秤女

*反應速度最快：牡羊男、天蠍女

*心機重城府深：天蠍男、射手女

*智力平均最高：天秤男、魔羯女

*個性有仇必報：魔羯男、處女女

*訂計畫最周詳：雙子男、金牛女

*做事最有耐心：巨蟹男、牡羊女

*做事情最積極：射手男、巨蟹女

*用簡節奢度日：水瓶男、金牛女

*投資理財高手：射手男、水瓶女

*愛好才藝廣泛：獅子男、雙魚女

*最愛招待客人：巨蟹男、獅子女

*最會打掃整理：處女男、魔羯女

*領導能力最強：魔羯男、天蠍女

*性格溫柔體貼：水瓶男、牡羊女

*想像天馬行空：雙魚男、天秤女

*不易與人衝突：獅子男、巨蟹女

*喜愛郊遊踏青：牡羊男、射手女

*喜愛參觀展覽：處女男、水瓶女

*信宗教最虔誠：雙子男、處女女

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(不知道從哪來的奇怪星座分析...)

我討厭Floor Breakfast....

這邊的宿舍常常舉辦活動，為平常忙碌的大家聯絡一下感情。俗語說的好，遠親近鄰，跟鄰居的關係是很重要的。在經過了漫長的(?)winter break之後，我們這層樓的樓長(Resident advisor, RA)又即將在明天(今天)早上舉辦floor breakfast，就是大家一起吃早餐的活動。
我真的很感激他的用心，一個人在期末地獄周期間，也就是現在，在廚房裡忙進忙出，準備明天早餐的食物...可是......一.通常我在周末不會那麼早睡，二.通常我在周末不會那麼早起來...也就是說，在三更半夜的此時我要忍住食物的香味誘惑，而且，我並不會吃到他們!!!NO!!!!!
我討厭Floor Breakfast!!

純真年代 (爆炸二人組主題曲)

(親愛的夥伴，用這個當我們的主題曲如何？XD）

現在你是不是一樣　感覺被傷害
所有的童話故事　都已不再像昨天
關燈　這樣的日子依然沒有改變
真心　只有剩下一丁點
相信的意義正在那進出之間
心情的好壞變成來去無限
我也有想過　是距離將它濃縮　時間變得緊迫

你覺得應不應該　抗拒莫以名狀
說不出來　隱藏在平靜後面的那份忍耐
我時常沒有顧忌　大聲把它喊出來
這樣又好像變成　是誰的錯
輕鬆　我看著天空　明明就很沉重　何去何從
能回頭我早回頭　我還在等待什麼

我要我要我要　跳進水裡面　那裡有個永恆青春的小孩
我要我要我要　跳進水裡面　尋找遺失已久純真的年代

你覺得應不應該　抗拒莫以名狀
說不出來　隱藏在平靜後面的那份忍耐
我時常沒有顧忌　大聲把它喊出來
這樣又好像變成　是誰的錯
輕鬆　我看著天空　又沒有下雪　我幹麻感動
未來矇矓　眼兒矇矓　我想我要什麼

我要我要我要　跳進水裡面　那裡有個永恆青春的小孩
我要我要我要　跳進水裡面　尋找遺失已久純真的年代
我要我要我要　跳進水裡面　躲在裡面我要很久不出來
我要我要我要　跳進水裡面　尋找遺失已久純真的年代

純真年代　像個小孩　純真年代　
純真年代　像個小孩　純真年代

最初的地方

沒有約任何行程的早上　我喜歡打開每扇窗
迷失在充滿誘惑我味覺的廚房　我總是選擇最恬靜的香
昨天或許有遺憾　明天可能的茫然　我不去想　看誰會緊張
或許你會覺得寂寞叫人難以抵抗　它卻帶我回到最初的地方

在那裡　你我　孩子一樣　世界　都不說謊
心跳　充滿想像　夢想　依然發燙

沒有任何人拜訪的晚上　煩惱丟在回家的路上
太多的讚美讓我快要失去方向　我需要安靜獨自想一想
我懷疑有誰記得　去年有誰得過獎　那重要嗎　我不這麼想
或許你會說孤單叫人有點感傷　它帶我回到最初的地方

＊回到最初我們來的地方　好多的天真被我們遺忘
　你說過快樂就在這路上　從不在乎結果究竟會怎樣

沒有任何人拜訪的晚上　煩惱丟在回家的路上
太多的讚美讓我快要失去方向　我需要安靜獨自想一想

Slow Me Down- Emmy Rossum

rushing and racing and running in circles
moving so fast I'm forgetting my purpose
blur of the traffic is sending me spinning
getting nowhere

my head and my heart are colliding chaotic
pace of the world I just wish I could stop it
Try to appear like I've got it together
I'm falling apart

save me
somebody take my hand and lead me
slow me down
don't let love pass me by
just show me how
cause I'm ready to fall

slow me down
don't let me live a lie
before my life flies by
I need you to slow me down

sometimes I fear that I might disappear
in the blur of fast forward I falter again
forgetting to breathe
I need to sleep
I'm getting nowhere

all that I've missed I see in the reflection
pass me while I wasn't paying attention
tired of rushing, racing and running
I'm falling apart

tell me
oh won't you take my hand and lead me
slow me down
don't let love pass me by
just show me how
cause I'm ready to fall

slow me down
don't let me live a lie
before my life flies by
i need you to slow me down

just show me
i need you to slow me down
slow me down
slow me down

the noise of the world is getting me caught up
chasing the clock and i wish i could stop it
just need to breathe
somebody please
slow me down

感謝我的旅伴們

從NYC回來已經整整一個禮拜了。由於天殺的期末考的關係，都還沒有好好整理此次旅行的心得感想。目前想能夠先說出口的應該就是感謝的心情吧。出去旅行，旅伴是很重要的。我只想對你們說:Good job!大家都辛苦囉:) 從一開始的行前會議到最後的一秒鐘，感謝大家一路上互相包容體諒。I really had a great time with you guys!利用打混摸魚的時間做了一張圖，為此次旅行留下一個概略的影像記錄.....不多說了，回去繼續拼報告了(哭)大家期末一起加油吧！

（圖看不清楚可以點左鍵看原始檔）

一台電腦不嫌少，兩台電腦恰恰好

as title.........

在這鬼時間PO文已示紀念...








一圈一圈，熬出深深黑眼圈
......

New York New York~

Marvelous!!
小旅人動態-在紐約跨年中